Há muito tempo que não venho ao blog. Retornei ao trabalho em Setembro de 2015, após bastantes meses de recuperação, e o tempo para me dedicar ao blog ficou mais reduzido.
No entanto gostava de fazer o apanhado do que fiz em 2015 e qual foi a evolução do meu problema.
Durante o ano de 2015, desde que tive o diagnóstico no início do ano, fiz:
- consultas de neurocirurgia (público e privado);
- consultas com Naturopata (tratamento com ênfase na manipulação/osteopatia);
- suplementos alimentares;
- tratamento na clínica Nishimura;
- alongamentos diários;
- treino com stabilizer;
- aulas de Pilates (individuais e depois em grupo).
Tive um período de repouso inicial e lentamente fui recuperando a minha capacidade física.
Para além disto também evitei levantar cargas durante vários meses e alterei alguns dos meus hábitos posturais diários.
Deixo-vos a evolução imagiológica das minhas hérnias.
É visível uma melhoria, ao longo do tempo, nas imagens. Em dezembro tive alta da neurocirurgia face a boa evolução.
Mas mais que as imagens também senti muitas melhorias a nível físico. Estive bastantes meses com muita limitação física e dores e atualmente não sinto nenhuma das duas.Foi uma evolução muito lenta e não posso esquecer as hérnias que tenho pois continuam lá. Tendo em conta isso tenho muita atenção às atividades que faço e posturas que assumo e mantenho-me ativa fisicamente.
